又過了一個(gè)假期，

你家孩子是不是每天玩手機(jī)、電視、ipad？

該怎樣保護(hù)視力呢？

最主要的因素就是近距離工作，也就是說近距離負(fù)荷。那么你可能是近距離的時(shí)候確實(shí)在工作，也可能近距離的時(shí)候你在閱讀，也可能近距離的時(shí)候你在打游戲，所有造成眼睛近距離的負(fù)荷增加的因素，是近視眼發(fā)生的主要原因。

保護(hù)眼睛該怎樣做？

• 養(yǎng)成良好的習(xí)慣 

①養(yǎng)成良好的個(gè)人用眼衛(wèi)生習(xí)慣。    

②學(xué)習(xí)時(shí)要選擇有良好采光和照明的學(xué)習(xí)環(huán)境。   

③合理安排一日生活制度，做到勞逸結(jié)合。 

• 注意合理營養(yǎng)

防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對(duì)健康的作用，增加蛋白質(zhì)，控制糖類，利于眼的發(fā)育。 

• 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

• 進(jìn)行定期監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)高危人群。

消除眼調(diào)節(jié)緊張，控制近視的發(fā)生發(fā)展。

• 鼓勵(lì)戶外活動(dòng)。

特別要保證充足的時(shí)間接觸陽光和進(jìn)行戶外活動(dòng)。

除了青少年里面近視眼對(duì)我們造成的損害之外，可千萬不要忽視其他眼病，還有比近視更嚴(yán)重的就是斜視和弱視的問題，會(huì)影響到孩子終身的職業(yè)選擇。

弱視是兒童中比較常見的一個(gè)眼病，6歲到14歲的這個(gè)階段，約1.4%的患病率，它最終是影響小孩雙眼的視功能和視力的發(fā)育、視覺認(rèn)知的發(fā)育。　關(guān)于斜視，斜視和弱視是有關(guān)聯(lián)的。斜視的孩子也會(huì)發(fā)生弱視，弱視如果單眼控制不好也會(huì)發(fā)生斜視。斜視除了影響我們的美觀之外，最重要的是影響我們的雙眼視功能。我們兩個(gè)眼睛一定是同步運(yùn)動(dòng)的，如果偏離了，發(fā)生斜視了，對(duì)我們整個(gè)的雙眼視功能造成嚴(yán)重的損害。

青少年是祖國的未來，希望社會(huì)、學(xué)校、教師、家長及醫(yī)務(wù)工作者共同努力，關(guān)心下一代的視力健康，讓每一個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛~