關(guān)注健康，關(guān)愛(ài)生活，這句話(huà)說(shuō)起來(lái)容易，但真正要做好卻并不容易，需要日常生活中點(diǎn)滴的積累。這些日常生活衛(wèi)生，看看你都達(dá)標(biāo)了嗎?

01

手機(jī)

你的手機(jī)定期清潔了嗎？

要說(shuō)現(xiàn)代人最離不開(kāi)的一個(gè)物件，非手機(jī)莫屬。很多人發(fā)消息、玩游戲、吃飯、睡覺(jué)、上廁所，都會(huì)帶上手機(jī)。但手機(jī)每平方厘米大概駐扎了12萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，整部手機(jī)起碼有上百萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。

而現(xiàn)實(shí)生活中卻很少有人具備清潔手機(jī)的意識(shí)，這更加重了細(xì)菌的繁殖。由于特殊的環(huán)境與特殊的待遇，手機(jī)已經(jīng)成為了大量細(xì)菌的繁殖基地。在打電話(huà)時(shí)這些蠕動(dòng)的細(xì)菌難免不會(huì)被擦抹到面部等部位，從而引致暗瘡等疾病。

02

牙刷

你的牙刷定期更換了嗎？

牙刷長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，而牙刷的刷毛之間有很多空隙，這就為細(xì)菌、病毒提供了滋生的最佳溫床。聚集在牙刷上的細(xì)菌病毒，往往會(huì)趁刷牙時(shí)因?yàn)橛昧Σ划?dāng)造成口輕輕微損傷而進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致感染。

因此，刷完牙后要將牙刷有刷毛的一端向上，置于干燥通風(fēng)處，并定期更換牙刷。

03

被子

起床后疊被子，是正確的嗎？

人體蓋被子睡覺(jué)，體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā)，還使被子不同程序地受潮。如果起床后立即疊被，這些有害化學(xué)物質(zhì)就被包裹在被子里，到晚上使用時(shí)又再被人體吸收，從而對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。 

起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉(zhuǎn)，使被子里朝外，將門(mén)窗打開(kāi)通風(fēng)透氣，使被子上的水分和化學(xué)污染物自然散發(fā)。

衣服

只穿一次的衣服是否要洗？

臭美是每個(gè)人的天性，很多愛(ài)美人士更是樂(lè)此不疲，衣服追求日日換新，但卻不是每次都清洗，很多人都會(huì)認(rèn)為，我只穿了一次，還挺干凈的，就沒(méi)必要洗了吧？

大錯(cuò)特錯(cuò)。人體散發(fā)的熱量、汗液和皮屑絕對(duì)是各種細(xì)菌、真菌、螨蟲(chóng)等的發(fā)酵地。穿過(guò)的衣物上每平方厘米有100～1000000cfu(菌落形成單位)微生物，甚至不乏金黃色葡萄球菌、志賀桿菌這些致病菌。所以，不要以衣服看起來(lái)一點(diǎn)兒都不臟為借口不清洗穿過(guò)的衣物。

05

馬桶

沖水不蓋馬桶蓋

上廁所以后沖水是每個(gè)人都要做的事，但是大家卻很少會(huì)在沖水時(shí)蓋上馬桶蓋子。這看似不起眼的舉動(dòng)可和身體健康有著非比尋常的關(guān)系。

在沖水時(shí)不蓋馬桶蓋，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和物品上。牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，很容易受到污染。因此，應(yīng)養(yǎng)成沖水時(shí)蓋上馬桶蓋的習(xí)慣。

時(shí)刻關(guān)注自身健康，保持干凈衛(wèi)生的生活環(huán)境，從現(xiàn)在開(kāi)始，做一個(gè)熱愛(ài)生活，熱愛(ài)健康的人。