春季出行防過敏性鼻炎

伴隨著各種花的盛開，春天來到您的身邊。這個季節(jié)對患有過敏性鼻炎的人來說可不太好，不僅風中花粉等過敏原滿天飛，一些細菌、病毒、塵螨、灰塵等有害物質也會大量云集起來，空氣過于干燥或潮濕時，都會導致過敏原的堆積，因此外出春游的朋友們要注意預防過敏性鼻炎。

問

什么是過敏性鼻炎？

答

過敏性鼻炎的四大典型癥狀：

鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏。

問

過敏性鼻炎和感冒的區(qū)別是什么？

答

首先，感冒一般還伴有全身癥狀，如頭暈、頭痛、渾身無力等，而過敏性鼻炎則沒有。

其次，過敏性鼻炎癥狀一般在早上表現(xiàn)得最明顯，因為早晨空氣濕度大，氣溫低，過敏物質沉積于地表，隨著氣溫的升高，過敏物質上升至高空。

最后，感冒一般在一周左右就會好轉，而過敏性鼻炎則沒有時間限制，通常病程較長。

如何預防過敏性鼻炎呢？

防風保暖

“春捂秋凍”的經(jīng)驗一定要牢記。鼻炎的一個很重要致病因素就是冷風刺激，而恰恰春季氣溫多變還多風。有些人可能覺著只要鼻子不受冷刺激就可以了，其實不然。人體是一個整體，各個器官靜脈相連，身體其他部位受到冷風刺激一樣會導致鼻子不舒服。

飲食調養(yǎng)

要注意飲食清淡、少食油膩辛辣的食物，以防痰熱內(nèi)生，誘發(fā)外感引起鼻炎的發(fā)生。同時注意少食寒涼生冷食物，如各種冷飲、冰鎮(zhèn)酒類、梨、西瓜等，以免損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。

日常保健

1、保持心情舒暢。

2、堅持體育鍛煉，增強全身抗病能力。

3、注意起居勞作有度，不可熬夜。

4、可用熱水蒸汽熏鼻或用熱毛巾濕敷鼻部，以促進血液循環(huán)使經(jīng)脈通暢，增強鼻部的抗病能力。

5、注意鼻腔衛(wèi)生，每日用溫清水沖洗鼻腔，保持鼻腔的清潔和濕潤。（因鼻腔黏膜比較脆弱，清理鼻腔時一定要輕柔溫和，不要強刺激鼻腔黏膜。）

遠離過敏原

有過敏傾向或者有過敏性鼻炎的患者，一定要遠離花粉、塵螨、細菌、蒿草、皮毛等過敏原。外出戴好口罩，回家更換衣服，避免接觸過敏原可以使患病幾率降低。