1、勤用肥皂洗手

        不干凈的手部每平方厘米有上百萬個細菌，只要方法得當，洗手是預防傳染病既簡單又有效的辦法，最好用流動水及肥皂洗手。

       ——每次飯前便后要洗手。

       ——觸摸眼睛、口鼻之前要洗手。

       ——雙手被呼吸道分泌物弄污后（如打噴嚏后），立即洗手。

       2、咳嗽、打噴嚏須遮掩口鼻，不隨地吐痰

       隨地吐痰，或者打噴嚏、咳嗽時不掩口鼻，會將大量含有致病菌的飛沫帶到空氣中，并引起疾病傳播，比如：痰液干燥以后，其中的致病菌可以播散到空氣中，我們隨時可能吸入，當我們觸摸或拾起地上的東西時，手上會沾上這些致病菌。

      3、勤開窗戶，勤通風

      空氣污濁或流通不暢可能使致病菌在空氣中滯留, 保持室內空氣清潔和流通特別重要，要勤開窗戶，勤通風。

      4、不共用毛巾、牙刷等個人用品

      與他人共用毛巾可能會傳染紅眼病、性病等，共用牙刷、剃須刀、注射器等則可能傳染艾滋病、乙肝等疾病。

      5、保持飲食衛(wèi)生

      不喝生水，生吃瓜果要洗凈，不吃不潔及未煮熟的肉或水產(chǎn)品。

      6、做好個人防護

      注意避免與可疑患者或動物密切接觸，居家照顧傳染病患者時，要注意戴口罩和洗手；養(yǎng)殖、加工或屠宰牲畜時，需佩戴口罩、手套、帽子，穿工作服；正確使用安全套，避免不安全性行為。

      7、接種疫苗

      各類人群應嚴格按照免疫接種部門的要求接種疫苗；被貓狗咬傷，應盡早接種狂犬疫苗；同時也應為家中的寵物接種疫苗。

      8、做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”

      很多傳染病發(fā)病早期都有前驅癥狀，越早發(fā)現(xiàn)往往治療效果越好，因此懷疑患傳染病應盡早就醫(yī)。如咳嗽、咳痰超過2周，應盡早就醫(yī)，以進行呼吸道傳染病的排查或診治。

      9、積極鍛煉身體，注意勞逸結合

      加強戶外活動，呼吸新鮮空氣，堅持體育鍛煉，并注意飲食營養(yǎng)、勞逸結合，從而增強身體抵抗力，有效抵御傳染病入侵。

   河南省衛(wèi)生健康委、河南省疾控中心供稿